Suositut personal training pienryhmät
Kurkkaa uudet alkavat ryhmät ja ilmoittaudu! Näin varmistat paikkasi huippuporukassa yhdessä ammattitaitoisen valmentajan kanssa.
Idan pienryhmät:
ULKORYHMÄ / KÄYNNISTYY 6.6.
Eikö sisällä treenaaminen nappaa? Ei haittaa, koska nyt pääset porukalla treenaamaan ulkona! Ulkotreenit Teivossa kerran viikossa 6.6. alkaen klo 18:30. Treeneissä luvassa mm. rappusia, kehonpaino- ja kahvakuulaharjotteita sekä kaikkea muuta monipuolista treeniä koko kropalle!
Hyppää mukaan huippuporukkaan pitämään hauskaa!
- tiistaisin 6.6 klo 18:30
- kesto 8 viikkoatai 4 viikkoa
- hinta 120€ (8 viikkoa), 69€ (4viikkoa)
- yhteistreenit kerran viikossa
- lisätiedot ja ilmoittautumiset Jenniinalle osoitteeseen ida.tanskanen@mkopowertraining.fi
Jenniinan ryhmät:
STRONG - PIENRYHMÄ / KÄYNNISSÄ
Voimavalmennus, jossa keskitytään pääasiassa takakyykyn,
penkkipunnerruksen sekä maastavedon kehittämiseen. Ryhmässä kehität
voimatasojasi sekä lisäät lihasmassaa. Pääset myös testaamaan tämän
hetkistä tasoasi maksimivoiman testeillä!
Ohjaajana Jenniina Lamminpohja, joka kilpailee itse aktiivisesti
voimanostossa SM-tasolla.
Ryhmä edellyttää hieman kokemusta levytankoliikkeistä.
- maanantaisin klo 18
- kesto 8 viikkoa
- yhteistreenit kerran viikossa + harjoitusohjelma
- lisätiedot ja ilmoittautumiset Jenniinalle osoitteeseen jenniina.lamminpohja@mkopowertraining.fi
LIHASKUNTO- PIENRYHMÄ / KÄYNNISSÄ
Kehonmuokkaukseen eli kiinteytykseen ja lihasmassan lisäämiseen
keskittyvä ryhmä, jossa treenataan tehokkaasti aina tietty lihasryhmä
kerrallaan kuntosalilla. Ryhmä soveltuu kaikentasoisille
harjoittelijoille.
- torstaisin klo 17
- kesto 8 viikkoa
- yhteistreenit kerran viikossa + harjoitusohjelma
- lisätiedot ja ilmoittautumiset Jenniinalle osoitteeseen jenniina.lamminpohja@mkopowertraining.fi
Heikin ryhmät:
HEIKIN VOIMAVALMENNUS / KÄYNNISSÄ
HEIKIN ryhmässä hankitaan voimaa, sivutuotteena lihasmassaa ja paneidutaan voimanoston pääliikkeisiin eli kyykyn, penkkipunnerruksen ja maastavedon tekniikoiden hiomiseen.
- torstaisin klo 19.00
- treenien kesto 1,5 tuntia/ kerta
- kesto 8 viikkoa
- enimmäisosallistujamäärä 8 henkilöä
- lisätiedot ja ilmoittautumiset Heikille osoitteeseen heikki.yhtio@mkopowertraining.fi
Pienryhmät maksavat erikseen eikä niitä pysty ostamaan FUNin verkkokaupan kautta. Yhteydenotot ja kyselyt pienryhmiin liittyen suoraan valmentajalle.