Suositut personal training pienryhmät

Kurkkaa uudet alkavat ryhmät ja ilmoittaudu! Näin varmistat paikkasi huippuporukassa yhdessä ammattitaitoisen valmentajan kanssa.

Meillä liikkuminen on hauskaa!


​​​​​​​Jenniinan ryhmät:


STRONG - PIENRYHMÄ / UUSI RYHMÄ 9.1.2023 ALKAEN

Voimavalmennus, jossa keskitytään pääasiassa takakyykyn,
penkkipunnerruksen sekä maastavedon kehittämiseen. Ryhmässä kehität
voimatasojasi sekä lisäät lihasmassaa. Pääset myös testaamaan tämän
hetkistä tasoasi maksimivoiman testeillä!
Ohjaajana Jenniina Lamminpohja, joka kilpailee itse aktiivisesti
voimanostossa SM-tasolla.
Ryhmä edellyttää hieman kokemusta levytankoliikkeistä.

  • maanantaisin 9.1.2023 klo 18 alkaen
  • kesto 8 viikkoa
  • yhteistreenit kerran viikossa + harjoitusohjelma
  • hinta 120€
  • huom! Vain muutama paikka jäljellä!
  • lisätiedot ja ilmoittautumiset Jenniinalle osoitteeseen jenniina.lamminpohja@mkopowertraining.fi


SHAPE - PIENRYHMÄ / UUSI RYHMÄ 12.1.2023 ALKAEN

Kehonmuokkaukseen eli kiinteytykseen ja lihasmassan lisäämiseen
keskittyvä ryhmä, jossa treenataan tehokkaasti aina tietty lihasryhmä
kerrallaan kuntosalilla. Ryhmä soveltuu kaikentasoisille
harjoittelijoille.

  • torstaisin 12.1 klo 17 alkaen
  • kesto 8 viikkoa
  • yhteistreenit kerran viikossa + harjoitusohjelma
  • hinta 120€
  • lisätiedot ja ilmoittautumiset Jenniinalle osoitteeseen jenniina.lamminpohja@mkopowertraining.fi​​​​​​​

Miran ryhmät:


LIHASKUNTO-PIENRYHMÄ / UUSI RYHMÄ 9.1.2023 ALKAEN


MIRAN ryhmässä lihaskuntosi kasvaa ja kestävyys paranee. Toiminnallinen harjoittelu lisää toimintakykyä, liikkuvuutta ja suorituskykyä. Pidetään hauskaa ja nautitaan liikunnasta porukalla.

Ei vaadi aikaisempaa kokemusta lihaskuntoharjoittelusta.



LIHASKUNTO-PIENRYHMÄ / UUSI RYHMÄ 11.1.2023 ALKAEN


MIRAN ryhmässä lihaskuntosi kasvaa ja kestävyys paranee. Toiminnallinen harjoittelu lisää toimintakykyä, liikkuvuutta ja suorituskykyä. Pidetään hauskaa ja nautitaan liikunnasta porukalla.

Ei vaadi aikaisempaa kokemusta lihaskuntoharjoittelusta.



MIRAN RYHMÄVALMENNUS / UUSI RYHMÄ 17.1.2023 ALKAEN


MIRAN ryhmässä lihaskuntosi kasvaa ja kestävyys paranee. Toiminnallinen harjoittelu lisää toimintakykyä, liikkuvuutta ja suorituskykyä. Pidetään hauskaa ja nautitaan liikunnasta porukalla.

Ei vaadi aikaisempaa kokemusta lihaskuntoharjoittelusta.

  • tiistaisin 17.1.2023 klo 19.15 alkaen
  • kesto 8 viikkoa
  • yhteistreenit kerran viikossa
  • harjoitusohjelma omatoimiseen harjoitteluun
  • ravintokartoitus
  • valmentajan viestituki
  • ryhmän tuki
  • ryhmäkoko max 8 hlö
  • hinta 159 €
  • lisätiedot ja ilmoittautumiset Miralle osoitteeseen mira.potkonen@mkopowertraining.fi



KUNTOSALI TUTUKSI MIRAN KANSSA / UUSI RYHMÄ 17.1.2023 ALKAEN


Tässä valmennuksessa tutustutaan kuntosalilaitteisiin ja niiden käyttöön. Saat eväät monipuoliseen ja itsenäiseen harjoitteluun. Opit ymmärtämään harjoitus periaatteet ja hyödyntämään niitä omassa harjoittelussa. Sopii aloittelijoille.


  • tiistaisin 17.1.2023 klo 18.00 alkaen
  • kesto 6 viikkoa
  • yhteiset treenit kerran viikossa
  • harjoitusohjelma omatoimiseen harjoitteluun
  • ravintokartoitus
  • ryhmän max koko 4 hlö
  • valmentajan viestituki
  • hinta 239 €
  • lisätiedot ja ilmoittautumiset Miralle osoitteeseen mira.potkonen@mkopowertraining.fi

Jennin ryhmät:


VOIMA JA KEUHKOT / UUSI RYHMÄ 22.1.2023 ALKAEN


JENNIN ryhmässä harjoitellaan ja kehitetään muun musssa maastavedon, kyykyn, pystypunnerruksen ja leuanvedon tekniikkaa sekä nostetaan sykettä oman kunnon mukaan. Pidetään hauskaa hyvällä porukalla ja hikoillaan pilke silmäkulmassa. Ei vaadi aikaisempaa kokemusta saliharjoittelusta.


  • sunnuntaisin 22.1.2023 alkaen klo 10.00
  • hinta 120€
  • enimmäisosallistujamäärä 8 henkilöä
  • lisätiedot ja ilmoittautumiset Jennille osoitteeseen jenni.puhakka@mkopowertraining.fi

Heikin ryhmät:


HEIKIN VOIMAVALMENNUS / UUSI RYHMÄ 12.1.2023

HEIKIN ryhmässä hankitaan voimaa, sivutuotteena lihasmassaa ja paneidutaan voimanoston pääliikkeisiin eli kyykyn, penkkipunnerruksen ja maastavedon tekniikoiden hiomiseen.


  • torstaisin 12.1.2023 alkaen klo 19.00
  • treenien kesto 1,5 tuntia/ kerta
  • kesto 8 viikkoa
  • hinta 159€
  • enimmäisosallistujamäärä 8 henkilöä
  • lisätiedot ja ilmoittautumiset Heikille osoitteeseen heikki.yhtio@mkopowertraining.fi


Pienryhmät maksavat erikseen eikä niitä pysty ostamaan FUNin verkkokaupan kautta. Yhteydenotot ja kyselyt pienryhmiin liittyen suoraan valmentajalle. ​​​​​​​


Tervetuloa pienryhmiin!


FUNin ammattitaitoiset valmentajat ovat apunanne - ota rohkeasti yhteyttä!

Lue lisää