Suositut personal training pienryhmät
Kurkkaa uudet alkavat ryhmät ja ilmoittaudu! Näin varmistat paikkasi huippuporukassa yhdessä ammattitaitoisen valmentajan kanssa.
Jenniinan ryhmät:
VOIMARYHMÄ/ UUSI RYHMÄ 8.1.2024 ALKAEN
Ryhmässä kasvatetaan maksimivoimaa sekä kehitetään teknistä osaamista takakyykyssä, penkkipunnerruksessa sekä maastavedossa. Ryhmässä pääset myös testaamaan maksiminostosi turvallisesti ohjauksessa. Ryhmään sisältyy myös säännöllisesti päivittyvä harjoitusohjelma.
Tämä ryhmä edellyttää jo hieman kokemusta levytangolla treenaamisesta.
- maanantaisin klo. 18.00
- yhteistreenit kerran viikossa + harjoitusohjelma
- Hinta: Treenit kerran viikossa 79€/kk TAI
- treenit kerran viikossa + treeniohjelma 99€ / kk
- lisätiedot ja ilmoittautumiset Jenniinalle osoitteeseen jenniina.lamminpohja@mkopowertraining.fi
KÄRISTYS / UUSI RYHMÄ 11.1.2014 ALKAEN
Karista kiloja ja löydä liikkumisen ilo! Ryhmässä treenataan hyvällä fiiliksellä monipuolisesti koko kroppaa haastaen. Perinteisen kuntosalitreenin lisäksi tehdään myös kiertoharjoittelua sekä HIIT-treenejä. Ryhmä sisältää myös harjoitusohjelman kuntosalille, eikä ryhmä edellytä aiempaa kuntosalikokemusta.
- torstaisin klo 18.00
- yhteistreenit kerran viikossa + harjoitusohjelma
- Hinta: Treenit kerran viikossa 79€/kk TAI
- treenit kerran viikossa + treeniohjelma 99€ / kk
- lisätiedot ja ilmoittautumiset Jenniinalle osoitteeseen jenniina.lamminpohja@mkopowertraining.fi
Tiinan ryhmät:
TREENIMIMMIT 40+ 50+ / UUSI RYHMÄ
Tulossa ainutlaatuinen kuntosalikurssi, joka on suunniteltu erityisesti keski-ikäisille! Elämä voi olla kiireistä ja täynnä erilaisia velvollisuuksia, mutta juuri nyt on aika omistautua omalle hyvinvoinnille.
- torstaisin alkaen 4.4.2024 alkaen klo 17:00
- kurssi sisältää yhteistreenit 4 kertaa ja oman treeniohjelman 99€, ruokaohjelman kanssa 159€
- mukaan voit lähteä milloin vain jos ryhmässä on tilaa
- vetäjänä personal trainer Tiina Lamminaho-Saarinen
- lisätiedot ja ilmoittautumiset Tiinalle: tiina@mkopowertraining
VAHVISTU JA KIINTEYDY/ UUSI RYHMÄ
Juuri sinulle, joka kaipaat lisää voimaa, kiinteyttä ja jaksamista.
Viikottain kokoontuva pienryhmä tarjoaa sinulle täydellisen tilaisuuden saavuttaa tavoitteesi. Treeneissä yhdistyvät voima- ja kestävyysharjoittelu luoden tehokkaan ja monipuolisen kokonaisuuden. Mm. Erilaisia toiminnallisia treenejä, Spinning 30 + Core 30, Kyykky + Mave-treeni, myöhemmin ulkotreenejä
Alkaa pe 26.4. klo 8:00 tai su 28.4. klo 16:45. (Ei äitienpäivänä).
- 4 viikkoa
- Voit valita seuraavista vaihtoehdoista:
1) Yhteistreenit 79€
2) Yhteistreenit, treenialusta käyttöön, kehonkoostumus ja oman liikuntasuunnitelman 99€
3) Kuten edellinen, lisäksi ravinto-ohjaus 159€
4) Yksi treenikerta 19,90€. Mukaan pääsee, jos ryhmässä tilaa.
Valmennukseen pääsee mukaan milloin vain, jos ryhmässä on tilaa.
Valmennus toteutuu jos on 4 ilmoittautunutta.
Ilmoittautumiset ja lisätiedot:
Pienryhmät maksavat erikseen eikä niitä pysty ostamaan FUNin verkkokaupan kautta. Yhteydenotot ja kyselyt pienryhmiin liittyen suoraan valmentajalle.
