Suositut pienryhmät alkavat tammikuussa!

Uusia pienryhmiä käynnistyy taas tammikuussa - kurkkaa alkavat ryhmät ja ilmoittaudu heti! Näin varmistat paikkasi huippuporukassa yhdessä ammattitaitoisen valmentajan kanssa.


PREHEALTH WARRIORS /KÄYNNISSÄ

Prehealth Warriors- bootcamp tarjoaa toiminnallista Cross Training-harjoittelua. Tavoitteena on parantaa suorituskykyä ja ryhmässä harjoitellaan painonnostotekniikoita. Treeneissä treenataan kokonaisvaltaisesti ja kovaa!

  • tiistaisin 12.10. alkaen klo 18.00
  • kesto 8 viikkoa
  • enimmäisosallistujamäärä 12 henkilöä
  • lisätiedot ja ilmoittautumiset Jennille osoitteeseen jenni.puhakka@prehealth.fi


PREHEALTH POWER/ KÄYNNISSÄ

Ryhmässä käydään perusteellisesti läpi kyykyn, maastavedon sekä penkkipunnerruksen tekniikat. Ryhmän tavoitteena on lisätä raakaa voimaa!


PREHEALTH MOBILITY / KÄYNNISSÄ

Tässä pienryhmässä keskitytään liikkuvuuden ja kehonhallinnan parantamiseen, jotka ovat olennainen osa tuloksellista harjoittelua.

  • maanantaisin 25.10. alkaen klo 18.00
  • kesto 8 viikkoa
  • enimmäisosallistujamäärä 12 henkilöä
  • lisätiedot ja ilmoittautumiset Jennille osoitteeseen jenni.puhakka@prehealth.fi


PREHEALTH BODY / KÄYNNISSÄ

Prehealth Body -bootcamp tavoitteena on muokata kehoa, lisätä lihasmassaa sekä polttaa rasvaa.

  • maanantaisin 25.10. alkaen klo 18.00
  • kesto 8 viikkoa
  • enimmäisosallistujamäärä 12 henkilöä
  • lisätiedot ja ilmoittautumiset Emmalle osoitteeseen emma.ylimartimo@prehealth.fi


PREHEALTH FAT BURN / KÄYNNISSÄ

Ryhmässä keskitytään painonpudotukseen ja rasvanpolttoon. Ryhmä sopii kaikille, joiden tavoitteena on painonpudotus.

  • keskiviikkoisin 27.10. alkaen klo 18.00
  • kesto 8 viikkoa
  • enimmäisosallistujamäärä 12 henkilöä
  • lisätiedot ja ilmoittautumiset Emmalle osoitteeseen emma.ylimartimo@prehealth.fi​​​​​​​



TAMMIKUUSSA 2022 ALKAVAT RYHMÄT:


PREHEALTH POWER/ UUSI RYHMÄ

Ryhmässä käydään perusteellisesti läpi kyykyn, maastavedon sekä penkkipunnerruksen tekniikat. Ryhmän tavoitteena on lisätä raakaa voimaa!

  • maanantaisin 10.1.2022 alkaen klo 19.30
  • kesto 8 viikkoa
  • enimmäisosallistujamäärä 10 henkilöä
  • lisätiedot ja ilmoittautumiset Heikille heikki.yhtio@prehealth.fi


PREHEALTH BODY / UUSI RYHMÄ

Prehealth Body -bootcamp tavoitteena on muokata kehoa, lisätä lihasmassaa sekä polttaa rasvaa.

  • tiistaisin 11.1.2022 alkaen klo 18.00
  • kesto 8 viikkoa
  • enimmäisosallistujamäärä 10 henkilöä
  • lisätiedot ja ilmoittautumiset Villelle osoitteeseen ville.varjoranta@prehealth.fi


PREHEALTH TEENS / UUSI RYHMÄ

Ryhmä on tarkoitettu 13-18 -vuotiaille kuntosaliharrastuksen aloittajille tai jo kokeneille treenaajille. Ryhmässä käymme läpi kuntosaliharjoittelun tekniikoita, kehitämme kestävyysvoimaa sekä annamme valmiudet itsenäiseen treenaamiseen.

  • maanantaisin 17.1.2022 alkaen klo 17:00
  • kesto 8 viikkoa
  • enimmäisosallistujamäärä 10 henkilöä
  • lisätiedot ja ilmoittautumiset Emmalle osoitteeseen emma.ylimartimo@prehealth.fi​​​​​​​


PREHEALTH BODY / UUSI RYHMÄ

Prehealth Body -bootcamp tavoitteena on muokata kehoa, lisätä lihasmassaa sekä polttaa rasvaa.

  • maanantaisin 17.1.2022 alkaen klo 18.00
  • kesto 8 viikkoa
  • enimmäisosallistujamäärä 10 henkilöä
  • lisätiedot ja ilmoittautumiset Emmalle osoitteeseen emma.ylimartimo@prehealth.fi


PREHEALTH FAT BURN / UUSI RYHMÄ

Ryhmässä keskitytään painonpudotukseen ja rasvanpolttoon. Ryhmä sopii kaikille, joiden tavoitteena on painonpudotus.

  • keskiviikkoisin 19.1.2022 alkaen klo 18.00
  • kesto 8 viikkoa
  • enimmäisosallistujamäärä 10 henkilöä
  • lisätiedot ja ilmoittautumiset Emmalle osoitteeseen emma.ylimartimo@prehealth.fi​​​​​​​


Valitse sopiva paketti!


Kaikkien alkavien pienryhmien hinta määräytyy intensiteetin mukaan. Valitse sinun tavoitteitasi tukeva paketti:

Level 1

  • hinta 59€/kk (4 viikkoa)
  • yhteistreeni kerran viikossa


Level 2

  • hinta 79€/kk (4 viikkoa)
  • yhteistreeni kerran viikossa
  • sisältää harjoitusohjelman


Level 3

  • hinta 99€/kk (4 viikkoa)
  • yhteistreeni kerran viikossa
  • sisältää harjoitusohjelman
  • sisältää ruokavalion


Pienryhmät maksavat erikseen ja ryhmiin osallistuminen onnistuu joko voimassaolevalla kuukausi- tai vuosijäsenyydellä tai kertamaksulla (pienryhmiin edullisempi kertamaksu).

Tervetuloa pienryhmiin!


​​​​​​​Terveisin,

Prehealthin valmentajat Jenni, Emma, Heikki ja Mikko


Varaa aika veloituksettomaan liikuntaneuvontaan:


Nyt voit varata ajan haluamallesi Personal trainerille suoraan nettiajanvarausjärjestelmästä, klikkaa TÄSTÄ ajanvaraukseen!

Jos et löydä sopivaa aikaa, olethan yhteydessä joko suoraan haluamallesi Personal trainerille tai asiakaspalveluumme lielahti@liikuntakeskusfun.fi


Keskuksemme PT-palveluista vastaa Prehealth, joka on Suomen suurin personal trainingiin keskittyvä yritys!

Lue lisää